Der Birkenreisig ist der beliebteste Reisig für die Sauna, daher werden die Birkenreisige meist April/Mai geschnitten um den optimalen Quasten zu erhalten.

Durch das Abschlagen mit dem Birkenquast/ Birkenreisig Wenik, wird die Blutzirkulation angeregt und ein wohliges Gefühl der Entspannung stellt sich ein. Nach dem Banjaritual, an der kühlen Luft abkühlen damit die ätherischen Öle des Birkenreisig einziehen können, erst nach der Abkühlphase sollte man sich abduschen.

Das Abschlagen mit einen Birkenquast ist eine gute Massage:

die Muskulatur wird entspannt

Verspannungen werden gelöst

hilft bei Schmerzen regt den Kreislauf an

Durch die verschieden ätherischen Öle wird die Atmung erleichert, der Körper reinigt,entschlagt und entgiftet dabei.

Alternativ kann der Quast 5 min auf die Brust oder in den Nacken während des Saunaaufenthaltes gelegt weden, das Eintatmen der ätherischen Öle enspannt und man fühlt sich losgelöst.´